一、端正認識心理學家指出，人的認識對情緒和行為有很大的影響。因此，在做好充分準備的基礎(chǔ)上，考生要糾正對考試的種種過高的、不現(xiàn)實的想法，客觀地、理性地分析自身狀況，定位于適當?shù)奈恢?。此外，閱讀一些有關(guān)應對考試的技巧的文章很有必要。

　　二、注意作息與飲食即使在備考期間，日常生活也要有序化，每天保證相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動、娛樂、工作的時間以及相對固定的學習時間，從而形成人體的生理與心理節(jié)奏感，以期心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。

　　三、適度安排學習內(nèi)容有些考生緊張焦慮的原因是看著手頭的很多資料，將每天的學習內(nèi)容安排得很滿，每天的計劃往往難以完成，心理壓力隨之越來越大。國家公務員考試網(wǎng)（www.chinagwy.org/）提醒，每段時間制定相應的學習內(nèi)容，如遇到難題等障礙導致沒有完成學習計劃，要學會放棄，并進入下一段時間的復習，否則易引起緊張甚至慌亂情緒。

　　四、適當放松進行必要的運動、文娛活動也能幫助考生調(diào)節(jié)心情，適當運動，可消除疲勞，愉悅精神;適當?shù)膴蕵?，如唱歌，聽音樂，看輕快的電視節(jié)目調(diào)節(jié)生活、緩解緊張情緒。但建議考生不要選取耗時耗力的排遣活動，如網(wǎng)絡游戲等，往往適得其反。

　　五、樹立信心對于自己幾個月以來的復習成果要肯定，要自信!疲憊時，多和朋友聊天，以積極的態(tài)度彼此鼓勵。當你在對別人給予鼓勵和信任時，也會對自己產(chǎn)生明顯的激勵作用。也可以運用自我暗示法，調(diào)整情緒狀態(tài)。

　　六、備齊用具熟悉考場1、考試證件類，如身份證、準考證等。2、考試物品類，如規(guī)定的考試寫字用筆、2B鉛筆、橡皮、削筆刀、手表、直尺，三角板、量角器等。還可根據(jù)個人需要帶上提神用的風油精或者清涼油、咖啡豆之類。3、提前熟悉考場，做到心中有底。

　　七、臨場冷靜應對1、考前和考試期間保證正常作息。2、看清試卷，有序做答，注意卷面整潔。

　　狹路相逢勇者勝。要有知難而進的勇氣，有頑強拼搏的毅力，克服心中的恐懼與擔心，勇往直前！最后，相信各位考生一定能夠取得最好的考試成績，祝愿各位考生考試成功！