很多考生在參加公務員面試的時候容易緊張，甚至說不出話來。正值2018年山東公務員面試到來之際，本文山東公務員考試網(wǎng)（m.www5566.cn）特闡述了如何看待公務員考試面試緊張，以及如何來緩解緊張，希望對考生有幫助。

　　一、怎么來看待緊張？

　　要想克服緊張感，首先必須認識它。什么是緊張感？有些考生會說：我倒是不緊張，但是在答題的時候會頭腦一片空白。其實這個就是考生對緊張感認識不夠。公務員面試中緊張并非壞事，不要怕緊張。我們認為面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮；過度的緊張，才導致發(fā)揮失常。

　　二、為什么會緊張？

　　緊張無法回避，要正視緊張。我們通過分析發(fā)現(xiàn)，緊張的原因主要有以下三點：一是與個人的切身利益前途命運的關(guān)聯(lián)程度，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比； 二是公務員面試考場的氛圍容易讓人緊張。公務員面試比較規(guī)范，有嚴密的程序和操作規(guī)則。考場正前方是考官席，左右分別是紀檢監(jiān)察和工作員，中間是考生席。當引領(lǐng)員帶考生進入考場，自然會產(chǎn)生一種緊張的氣；三是面試題的難易程度和面試時間的相對短促容易使考生緊張，考生臨場發(fā)揮好壞與緊張程度成反比。

　　三、如何來緩解緊張？

　　緩和緊張的輔助技巧：緊張時可作三次深呼吸、暫時轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解緊張。最重要的除了要認真?zhèn)淇?，有扎實的功底外還要調(diào)整好自己的心態(tài)。